Waarom koude douches een warm plekje verdienen in je dagelijkse routine Voor de meeste mensen klinkt het als een marteling: ’s ochtends onder een ijskoude douche stappen. Toch zweren steeds meer mensen – van topsporters tot ondernemers – bij dit ijzige ritueel. En niet zonder reden. Koud douchen is geen nieuwe rage, maar een eeuwenoude…
Lees meer
Wat zegt je huid over je gezondheid? Iedere ochtend kijk je in de spiegel: soms met bewondering, soms met lichte frustratie. Die ene pukkel op je kin, de donkere kringen onder je ogen of de doffe teint van je gezicht. We geven vaak onze nachtrust, voeding of stress de schuld. Maar wist je dat je…
Lees meer
Waarom goed slapen belangrijker is dan je denkt Stel je voor: je wordt wakker, fris en vol energie. De zon schijnt door de gordijnen en je voelt je klaar om de wereld aan te kunnen. Klinkt als een droom? Voor velen is het dat ook. Want wanneer heb jij voor het laatst écht goed geslapen?…
Lees meer
Waarom wandelen je mentale en fysieke gezondheid een boost geeft Stel je voor: het is zaterdagochtend, de zon komt net op en je trekt je wandelschoenen aan. Terwijl de dauw nog op het gras ligt, loop je met rustige passen door het park. Je voelt hoe de frisse lucht je longen vult en je hoofd…
Lees meer
Recente reacties