Overgewicht en obesitas verhogen het risico op gezondheidsproblemen. Denk hierbij aan diabetes type 2, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. In dit artikel zullen we ingaan op de wisselwerking tussen gewicht en gezondheidsproblemen. We zullen ook ingaan op hoe je ervoor kunt zorgen dat je een gezond gewicht bereikt of kunt vasthouden. Wat…
Lees meer
Welke operatie je ook gehad hebt, na afloop duurt het even tot je helemaal hersteld bent. Dat herstelproces duurt bij de een misschien een dag of twee, bij de ander weken tot zelfs maanden. Toch zijn er bij elke soort herstel dezelfde tips die bruikbaar zijn. Het is immers bij iedereen zo: je wil het…
Lees meer
Sommige mensen vinden het lastig om aan de bel te trekken wanneer ze zich mentaal niet helemaal goed voelen. We zijn echter een stijgende lijn op dit gebied, vooral bij jongeren. Steeds meer jongeren hebben op jongere leeftijd last van verschillende psychische klachten. Hulp zoeken bij psychische klachten is daarom belangrijk. Vooral wanneer je er…
Lees meer
Als je op zoek bent naar manieren om het geheugen te verbeteren, heb je waarschijnlijk een concentratie- of een geheugenverlies probleem. Gebrek aan concentratie of geheugenverlies komt vaker voor als je ouder wordt. Onderzoek toont aan dat onze hersencellen langzaam afnemen als we ouder worden. Een ongezonde levensstijl zoals een onevenwichtig dieet, roken, narcotica- en…
Lees meer
Zoals je uiterlijk of je karakter uniek is, zo uniek is ook je bewegingsapparaat. Jouw manier van bewegen en de manier waarop je staat of zit, hoort bij jou als persoon. Als je klachten of pijn hebt bij het bewegen, zul je dat dus ook op je eigen manier voelen en ervaren. De fysiotherapeut wil…
Lees meer
Voor veel Nederlanders die lekker een dagje willen ontspannen of genieten is de sauna, thermen, wellnessresort of spa de ideale bestemming. Hoewel de ontspanningscentra onder verschillende namen bekend staan, wordt er vaak eenzelfde omgeving met sauna´s, hete stoombaden en de mogelijkheid tot massages mee aangeduid. Een oude traditie Hoewel je misschien denkt dat het nemen…
Lees meer
Slaap problemen (insomnia) zijn wereldwijd een veel voorkomend probleem. Miljoenen mensen over de hele wereld lijden aan slaap problemen. Slaaptekort kan een slechte invloed hebben op iemands dagelijkse prestaties, dus voldoende nachtrust (6 tot 8 uur is gezond en normaal volgens medisch experts) is niet alleen essentieel, maar het helpt ook ons zenuwstelsel (op zowel…
Lees meer
Mensen waren altijd al op zoek naar manieren om hun denkkracht te vergroten. In de afgelopen eeuw hebben wetenschappelijke inspanningen een aantal veelbelovende chemicaliën onthuld, maar alleen modafinil heeft strenge tests voor cognitieve verbetering doorstaan. Cafeïne: Een van de oudste en populairste stimulansen. Mensen hebben de stimulerende eigenschappen van cafeïne al honderden (misschien duizenden) jaren geleden…
Lees meer
Thiamine is een krachtige geheugenversterker en een algeheel hersenvriendelijk supplement. Het is schokkend om te horen dat ongeveer 40% van de ouderen onvoldoende thiamine heeft, wat dus hun vermogen om dingen te onthouden beïnvloedt en ze apathisch kan maken. 22% van de jonge mannen en vrouwen heeft ook niet genoeg thiamine, wat leidt tot een…
Lees meer
Androgel is een gel wat het stofje testosteron bevat. Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon. Dit hormoon wordt normaal gezien aangemaakt in het lichaam zelf, met name in de testikels en de bijnieren. Dit hormoon zorgt primaire en secondaire geslachtskenmerken. Enkele voorbeelden hiervan zijn spieropbouw, beharing en vruchtbaarheid. Door een tekort van testosteron kunnen er verschillende…
Lees meer
Recente reacties