Waarom zou je voedingssupplementen gebruiken?

Wanneer je regelmatig sport en gezond eet, heb je dan eigenlijk wel voedingssupplementen nodig? Het antwoord op deze vraag is eigenlijk zowel ja als nee. Gezonde voeding is uiteraard de basis, maar voor bepaalde mensen is het handig om aanvullend te kiezen voor het nemen van voedingssupplementen. Om je een idee te geven waarom het gebruik van de beste supplementen een absolute aanrader, hebben we een aantal voordelen voor je op een rijtje gezet.

Gezonde voeding blijft een uitdaging

Voor veel mensen is en blijft het iedere dag weer een enorme uitdaging om gezond te eten. Waar de meeste mensen daardoor niet alle voedingsstoffen binnen krijgen, is het innemen van bijvoorbeeld een multivitamine zeker een aanrader. Deze kun je kopen bij een drogist, maar natuurlijk ook gewoon online. Het voordeel hieraan is, is dat je zeker weet dat je alles binnenkrijgt wat je nodig hebt. Zo geldt bij baby’s bijvoorbeeld dat het nemen van vitamine D ontzettend belangrijk is. Aangezien dit niet in melk zit, is het belangrijk dit als supplement te geven.

Sneller herstel van je spieren

Ben je een fanatieke sporter, dan weet je als geen ander hoe belangrijk of het is dat je spieren goed herstellen. Aangezien eiwitten de bouwstenen zijn voor onze spieren, is het van belang dat je er genoeg van binnen krijgt. Dit kun je doen door te eten, maar ook eiwitshakes zijn mogelijk. Het grote voordeel aan eiwitshakes, is dat je veel sneller een hogere dosering eiwitten binnenkrijgt. Niet voor niets zijn eiwitshakes daarom dus ook een perfect herstel supplement voor sporters. Dit geldt overigens niet alleen voor eiwitshakes, maar voor nog veel meer supplementen.

Verbeter je weerstand

Wil jij graag je weerstand verbeteren, dan kun je dit doen door het slikken van bepaalde supplementen. Supplementen die hieraan bij kunnen dragen, zijn bijvoorbeeld Vitamine D tijdens de herfst en de wintermaanden. Aangezien ons lichaam deze niet aanmaakt zonder zonlicht, kan het zijn dat je bijvoorbeeld wat vermoeider bent dan anders. Door er dan voor te kiezen om Vitamine D te nemen, zul je merken dat je je al snel een stuk fitter gaat voelen. Een supplement wat eigenlijk altijd aan te raden is, is het slikken van een multivitamine. Hiermee zorg je dat je het grootste deel van wat je nodig hebt binnenkrijgt. Dus mocht je dan een keer een periode wat minder groente eten, dan is dit wat minder erg en kan het worden gecompenseerd door het gebruik van supplementen.